Minule jsme skončili klasickou “babskou radou” na lepší spánek - levandulí. A u těch babských rad bych teď chtěla ještě chvíli zůstat.
6. Bylinky - heřmánek, meduňka, levandule, devaterník atd.
Dnes už existují v dětských čajích, kapkách do koupele, sprchových gelech, kapičkách do difuzérů a spoustu dalšího. Když otevřete Google, vyskočí na vás spousta možností, takže stačí jen vybrat a s klidem vyzkoušet. Dbejte samozřejmě na dávkování dle věku dítěte. :)
7. Homeopatika - Jsme v podstatě zpět u bylinek, ale tady bych ráda hovořila o návštěvě homeopata, který by měl být expertem a dle příznaků naordinuje dané homeopatikum s přesným dávkováním. Občas se chvilku zkouší, ale mým dětem tady paní doktorka neskutečně pomohla například i s růstem zubů, špatnou reakcí na očkování, a dokonce i několikrát s vysokou horečkou, která léky nešla srazit. Zaručeně jde ale o to, vyhledat opravdu zkušeného homeopata.
8. Od usínání se odráží kvalita spánku. Čím klidnější, jisté a spokojené usínání, tím klidnější a kvalitnější spánek. Každá maminka zjistí, jak nejlépe se jejímu miminku usíná. Některé děti potřebují usínat v náručí rodiče, některé raději rovná záda v postýlce. Stejně tak je to u situací: světlo/tma, ticho/čtení atd. Ale každá z nás na to přijdeme. :)
9. Rituály - tohle slyšíte všude, ale je to pravda. I malinkaté miminko brzy přijde na to, kdy už se jde spát. Mohou za to rituály, které děláme před tím. Výměna plínky, krmení, utišíme se. Koupel, masáž, tiché povídání, mazlení a podobně. Jakmile na to děťátko přijde, je klidnější a tím se dostávám zpět k bodu: od usínání se odráží kvalita spánku. Navíc do rituálů se dá zahrnout i spousta bylinek. ✔️

Příště bych vám ráda představila dvě knihy, které jsou o spánku jak novorozenců, tak batolat i větších dětí. A určitě stojí za to minimálně vědět, o čem vlastně jsou. 🤍